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    GIB 제공

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    초고지방식단을 이용해 체중을 감량하는 ‘케토제닉 다이어트’가 쥐의 수명을 늘리고 건강에도 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 케토제닉 다이어트는 탄수화물을 줄이고 지방의 양을 늘린 식이요법이다. 지방의 이용률이 높아지면 체내에 케톤체의 양이 늘어나기 때문에 이런 이름이 붙었다.


    존 램지 미국 데이비스 캘리포니아대(UC데이비스) 분자생물학과 교수팀은 고탄수화물식, 고지방식, 그리고 전체 칼로리의 89%가 지방인 케토제닉식 등 세 가지 식단을 구성했다. 칼로리로인한 체중 증가나 수명 감소를 막기 위해 세 식단의 칼로리는 모두 동일하게 유지했다.

     

     

    http://dongascience.donga.com/news.php?idx=19881

     

     

    흥미로운 결과긴 합니다만 운동을 병행해야한다는 단점이 있네요

    #고기만#먹고싶은데#운동은#하기싫은#인간의#습성

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    #커맥알못

    총 댓글 1개  
    달쇠 @hybridgear

    설탕(콘시럽)과 동물성 지방 섭취를 줄이면 저는 당장 체중 감량 효과가 있는것 같더군요.

    약간의 운동을 병행하면 효과가 2배!

     

    하지만 #체중감량 #실패 #아는것과실재 사이의 #괴리

    총 댓글 1개  
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