일상공유 1시간 걷기 운동이 효과가 있네요
- jcher https://x86.co.kr/@jcher
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jcher님의 기기정보
g3258/16g/b85m-e45/gt740
시스템 사양 선택 | 1번 |
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내장지방이 1감소 했습니다ㅠ
감사합니다
예전 건강상태 똥망했을때
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jcher
댓글 10
참여를 하시면 세상을 바꿉니다.
jcher
jcher
오...대단하십니다.
저는 완쪽 발에 족저근막염 올라와서 쉬고 있어요..ㅜ.ㅜ
덕분에 살이 디룩디룩...ㄷㄷ
jcher
심박수 높아질수있게 빨리 걷는것도 추천드립니다 너무 느리게 걷는것도 무릎에 무리가 오더라구요
여기에 세라밴드 같은것 하나 구매하셔서 의자 앉아서 무릎운동 하는것도 완전 추천합니다
jcher
축하드립니다. 부럽네요.
전 너무 늦게 걸어서인지 매일 1시간 이상 걷는데도 효과가 없어서 계단오르기로 변경해서 약간의 효과 좀 보고 있네요.
가람이
감사합니다. 부러워하실거 없습니다.
유지가 잘 될지모릅니다.. 계단오르기 운동많이될거같네요 ㅎ 참고하겠습니다
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대단하십니다. 건강한 신체로 돌아 오셨네요.