*적용중인 도장
제가 나쁜 친구들의 꼬임에 빠졌습니다.
국제 마라톤 대회중 하나인 군산새만금 국제마라톤 대회 출전 신청을 했습니다.
물론 풀코스나 하프코스는 아닙니다.
친구들은 10Km, 저는 5Km입니다.
친구녀석들은 10km 47분정도 나오는것 같더군요.
저는 5km가 41분정도 나옵니다.
컨디션 조절한다고 하다가 체중이 3kg이 불었네요.
(이건 변명의 여지가 없습니다. 그냥 마구 먹었습니다.)
어제 동네 한바퀴 도는데 무릎과 발목이 몹시 아프더군요.
이거 물리지도 못하고 말이죠......
운동이라고는 책상앞에 앉아서 숨쉬기만 하다보니 건강이 심하게 망가진것 같아요.
(왜 나쁜 친구들이냐 하면, 자기들은 몇개월 전부터 준비하고 저한테는 접수 마감 며칠전에 연락했거든요.)
(건강해지려고 운동하는게 아니고, 운동하다 부상당할까봐 걱정이에요.)
#운동 #친구 #마라톤 #새만금 #건강 #나쁜소식을_뉴스에서_보지않도록 #노력 #끝나고_점심부터_남자모임 #목적은_술
원래부터 뛰는것 잘 못했는데, 몇년간 앉아서만 있다보니 한 15kg 순식간에 찌더군요.
걷기 속도로 6.5km/h 정도니 경기 당일에는 조금 뛰어봐야죠.
#무사히_다시_만날수_있기를
빨리 걸으시면 그래도 관절에 도움이 ...... 갑자기 뛰지 마세요.
출발선에서 조금만 뛰시고 빨리 걸어보세요.
조언 감사합니다.
그동안 너무 안 움직여서, 요 며칠간 살살 움직였더니, 그나마 걸어볼만 하겠네요. ㅠㅠ
오늘도 같은 코스로 움직였는데 6분정도 단축시켰어요.
금요일날 한번 더 움직여 보고 토요일에 회복시키면 일요일에는 조금 더 단축 시킬수 있겠지요? ㅎㅎ
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Hot 이거 무조건 사기겠죠? +9 | 158 | 24.10.2223:19 | lesmi |
Hot 사기당했습니다....도움 주실분 계신가요...막막하네요.. +8 | 103 | 24.10.2420:02 | lesmi |
Hot 2찍 중고 사기 민사로 갑니다. +5 | 71 | 24.10.2412:08 | Mactopia |
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46 | 24.10.1521:33 | 파란하느을 | |
72 | 24.10.1517:57 | Mactopia |
50022 번으로 들어오라는 이야기 일겁니다. 너무 걱정말고 천천히 즐기다(?) 오실수 있기를 바라면서...
#명복