안녕하세요. 지식인도 직접 글은 안써봤는데 고민글은 처음 써보네요. 고민은 제목대로 뭐만 하려고하면 너무 졸음이 옵니다... 졸음이 오면 편의점에 파는 화한?껌도 막 씹고 물도 계속 마시고 그러는데 딱히 효과가 없네요... 쓰고 계시거나 알고 계시는 좋은 방법 공유해주시면 감사하겠습니다.
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1. 충분한 휴식을 취한다
2. 운동을 한다 + 음식을 골고루 잘먹는다
3. 그래도 소용없으면 건강검진을 해본다 (체력저하가 아니라면 치아손상 등등....염증반응? 일수도~)
음식물 섭취후에 잠이 온다면 심각한 경우에는 당뇨일수있습니다 어린나이에도 올수있는 질환이니 잠이 너무 온다면 병원에 가보시길
몸에 문제가 없다면 멘탈적인 문제이겠죠
단순 피로 일수 있으나 식사후 참을수 없을 정도로 졸립다면 인슐린 저항성을 의심해보셔야 합니다.
단거 기름진거 줄이시고 비타민 영양제 드시고 운동 하셔야 해요. 이게 오래 지속되면 당뇨병으로 진행이 됩니다. 한번 검색해보세요.
아는 지인 중에 기면증 앓고 있던데, 자기도 모르는 새 음식 먹다가도 졸고..
혹시 무언가를 하다가(섭취/샤워 등) 졸아버린 적이 있으시면 필히 건강 점검을 해 보시기를..
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