와이프가 심한 우울증을 오래 겪었습니다. 5살 2살 남아 자녀가 있습니다. 최근 직장생활을 시작했습니다
직장동료 상사들과 손이떨려 밥도 먹기 힘들다고 합니다
혹시 비슷한 경우로 병원이나 정신건강의학과에 가보셨거나 약물치료나 상담센터를 이용해 보신 분 계시면 조언 부탁드립니다...
약물 치료가 크게 도움이 되는걸 많이 보았습니다. 병원 가셔서 약만 타다 드셔도 크게 도움이 될거에요
전공자는 아니지만 호기심 떄문에 뇌와 관련된 책을 여러권 봤습니다. 실험 연구 결과들이 나타내는건
대부분 뇌의 가소성입니다. 뇌는 쓰면 발달하고 안쓰면 멈추고 특정 영역에서 담당하는 기능이 그 영역이 회손되어
기능이 멈춰지면 이 문제를 해결하기 위해 다른 영역에서 해당 기능을 수행한다는 내용입니다.
밖에 나가기 어려운 우울증의 경우도..그 해결책으로 운동을 추천하는데 그중에서 줄넘기 추천을 합니다.
병원 치료는 타의에 의한 치료이다 치료에 한계가 있을 수 있고....본인 의지에 의한 치료로 운동을 추천하는것 같습니다.
우선 병원 전문가의 치료를 받아 보시고..운동도 같이 해보시길 추천합니다.
적절할지 모르겠지만... 당사자는 외부의 조언을 받아들이기 힘듭니다. 그리고 역설적으로 나는 정신질환자니 당신들이 이해해야 한다. 라고 합니다. 하지만 시간이 지날수록 가족들도 힘들어집니다. 물론 사회 생활은 더욱 어렵구요. 약물의 경우 부작용이 어느정도는 있습니다. 체중변화가 대표적인 것 같습니다.
많은 사람들의 평생의 노력과 관심이 필요합니다. 문제는 해결되는게 아니라.. 결국은 증상이 완화 된다고 봅니다.
현직 임상심리사입니다
1) 병원에 가셔서 종합심리검사를 의뢰하셔서 이에 기초한 진단을 받으시길 권합니다
2) 운동을 권합니다 운동을 하면 세로토닌(항우울)과 감마아미노부르티산(항불안) 물질과 관련하여 긍정적인 작동이 일어납니다. 이건 일반인에게도 추천되는 사안입니다
3) 약이나 심리치료에 대해서는 진단 후에 의사에게 조언을 구하시고, 의사가 시키는대로 하면 됩니다.
약이 필요하다/없다고 할 수도 있고 심리치료가 필요하다/없다고 할 수도 있습니다
개별 상황에 대한 대처는 의사의 조언대로 하면 됩니다
4) 종합심리검사 결과에 대해서는 의료기록사본을 요청하실 수 있습니다(본인 혹은 위임장 받은 친족) 비용 발생 합니다.
5) 우울증과 관련해서는 자조서적(셀프 헬핑)이 시중에 많이 나와있습니다. 그 중 한두권 만이라도 보고 참고하시면 도움이 되실겁니다
저자가 의사거나 심리학자인지만 확인하세요
제가 생각하기에는 먹고 살기 위해서는 직장 생활을 해야 한다는 것도 이해가 갑니다. 그렇지만, 돈을 벌기 위해
강박 관념으로 힘들게 직장 생활을 한다는 것은 본인에게 더욱 힘들어 질 수 있다고 생각 됩니다.
충분한 휴식을 취하면서, 날씨가 맑은 날 안정된 마음으로 가족이 함께 산책을 하시는 것이 도움이 될것 같습니다!
"님의 댓글"
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제목 | 조회 수 | 날짜 | 글쓴이 |
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Hot 사기당했습니다....도움 주실분 계신가요...막막하네요.. +10 | 171 | 24.10.2420:02 | lesmi |
Hot 당첨운이라곤 일도 없던 제게 볕이 들기도 하네요~ +8 | 77 | 24.10.2611:43 | nollue |
Hot 2찍 중고 사기 민사로 갑니다. +5 | 95 | 24.10.2412:08 | Mactopia |
77 | 24.10.2611:43 | nollue | |
53 | 24.10.2517:22 | Mactopia | |
63 | 24.10.2516:10 | moongate | |
171 | 24.10.2420:02 | lesmi | |
80 | 24.10.2418:20 | Mactopia | |
71 | 24.10.2416:38 | 아이브경 | |
45 | 24.10.2416:38 | 아이브경 | |
59 | 24.10.2416:37 | 아이브경 | |
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46 | 24.10.2416:37 | 아이브경 | |
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43 | 24.10.2416:37 | 아이브경 | |
34 | 24.10.2416:37 | 아이브경 | |
23 | 24.10.2416:37 | 아이브경 | |
51 | 24.10.2416:37 | 아이브경 | |
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95 | 24.10.2412:08 | Mactopia | |
83 | 24.10.2322:22 | 잠퉁이 | |
66 | 24.10.2317:43 | Mactopia | |
179 | 24.10.2223:19 | lesmi | |
93 | 24.10.2222:11 | Mactopia | |
86 | 24.10.2221:10 | Mactopia | |
69 | 24.10.2218:06 | Mactopia | |
67 | 24.10.2217:12 | 잠퉁이 | |
46 | 24.10.2209:53 | 아이브경 | |
64 | 24.10.2209:53 | 아이브경 | |
62 | 24.10.2209:53 | 아이브경 | |
64 | 24.10.2209:53 | 아이브경 | |
52 | 24.10.2119:31 | ledassy12 | |
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69 | 24.10.2108:13 | 아이브경 | |
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60 | 24.10.2108:13 | 아이브경 | |
55 | 24.10.2108:13 | 아이브경 | |
38 | 24.10.2108:13 | 아이브경 | |
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120 | 24.10.1914:35 | 복스렌치 | |
70 | 24.10.1914:32 | 복스렌치 | |
46 | 24.10.1914:31 | 복스렌치 | |
120 | 24.10.1815:01 | bluesaza | |
94 | 24.10.1810:24 | 아이브경 | |
110 | 24.10.1711:40 | Mactopia | |
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128 | 24.10.1617:54 | 코끼리코 | |
141 | 24.10.1610:47 | 아이브경 |