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내장지방이 1감소 했습니다ㅠ
감사합니다
예전 건강상태 똥망했을때
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오...대단하십니다.
저는 완쪽 발에 족저근막염 올라와서 쉬고 있어요..ㅜ.ㅜ
덕분에 살이 디룩디룩...ㄷㄷ
심박수 높아질수있게 빨리 걷는것도 추천드립니다 너무 느리게 걷는것도 무릎에 무리가 오더라구요
여기에 세라밴드 같은것 하나 구매하셔서 의자 앉아서 무릎운동 하는것도 완전 추천합니다
축하드립니다. 부럽네요.
전 너무 늦게 걸어서인지 매일 1시간 이상 걷는데도 효과가 없어서 계단오르기로 변경해서 약간의 효과 좀 보고 있네요.
감사합니다. 부러워하실거 없습니다.
유지가 잘 될지모릅니다.. 계단오르기 운동많이될거같네요 ㅎ 참고하겠습니다
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제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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어쩌면 지구온난화가 아니라 빙하기가 올지도 모른다 함 +1 | bluesaza | 24.09.1811:38 | 102 |
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