월요일보다 우울…목요병 앓는 대한민국
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가장 무기력해지는 목요일
지난 한 해 동안 측정한 요일별 안녕지수(10점 만점)에서 목요일이 5.21로 월요일(5.24)과 일요일(5.26)보다 더 낮았다. 안녕지수가 낮을수록 행복감을 덜 느낀다. 안녕지수의 반대 지수인 스트레스지수도 목요일이 6.17로 월요일(6.10)보다 더 높았다.
행복연구센터장을 맡고 있는 최인철 서울대 심리학과 교수는 “월요일부터 수요일까지 업무와 학업에 매달린 사람들이 목요일에 일종의 ‘번아웃’(극도의 신체적·정신적 피로감으로 인해 무기력해지는 현상)을 경험한다”고 분석했다.
그는 “스트레스를 유발할 것 같은 이벤트는 가급적 목요일을 피하는 게 좋다는 점을 시사한다”며 “토요일과 일요일 이틀 연속 쉬는 것보다 목요일에 한 번 쉬고 일요일에 쉬는 식으로 휴일을 배치해 볼 필요가 있다”고 말했다.
흔히 말하는 ‘월요병’은 실제로는 일요일부터 시작되는 것으로 나타났다. 일요일 스트레스지수는 6.16으로 월요일(6.10)보다 높았고, 우울지수와 지루함지수도 월요일보다 일요일에 더 높았다. 월요일에 대한 부담으로 일요일의 행복감이 더 낮게 나타났다는 게 센터 측 설명이다.
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댓글 4
오? 저는 대학생인데 주5일 수업에 주말 알바까지 있어서
목요일 1교시 수업하고 하루종일 쉬면 피로풀리던데
목요일날 아무것도 하기 싫은 이유가 있었네요 ㅋㅋ
전 좀 특이한가.....
목요일 부터 그나마 다시 살아나는데...^^: