오늘 벌써 3번째 글이네요. ^^
한 5년째 실내 암벽을 타는 재미에 푸욱 빠져서 40대임에도 불구하고 겁없이 시간 날때마다 열심히하고 있습니다.
워낙 단체운동에는 소질이 없어서 (고딩때까지는 축구부였는데...) 결혼하고 애들 키우다보니 (이민까지와서) 더욱 혼자 놀게되네요.
말도 잘 안통하는 이국땅에서 우연히 실내암벽장에 갔는데 참 신세계라 말할 정도로 재밌더군요.
운동을 잘해서 좋아하는 것이 아니고, 즐거워서 (땀내는게 이렇게 즐거운 줄 몰랐습니다.) 하게 되네요. 레벨에 관계없이 정상(?)에 오르고 나면 느끼는 뿌듯함이 정말 짜릿합니다.
육체적인 운동량이나 근력발달에도 좋지만 더 좋다고 느끼는 건 정신적인 스트레스가 풀린다는 것입니다. 개인적인 생각인데 고소 공포가 주는 긴장감으로 인해 더욱 집중하게되고 근심 걱정이 잊혀질 정도로 정신이 맑아집니다. 물론 그렇다고 근심 걱정거리가 사라지는 것은 아닙니다만, 생명에 위기를 극복했다는 정신승리로 인해 어려움도 잘 헤쳐나갈 것 같은 용기가 생기네요.
물론 우리 회원님들처럼 여친이 없으신 분들에게는 더할 나위 없이 좋은 운동이 될 것 입니다.
하지만 운이 좋다면 운동하는 곳에서 인연을 만날 수도 있겠지요? ^^
몇개월 전부터 좀 용기를 내어서 운동하는 모습을 매일 한개씩 유투브에 올려보았습니다.
대부분 짧은 영상이라 볼건 없지만 이런 운동도 있구나 모르시는 분들도 있을 것 같아서 한번 올려봅니다.
이번 도쿄올림픽부터는 공식 종목이되어 한국팀들의 메달권 진입도 기대하고 있습니다. 서채현 선수, 천종원 선수 화이팅입니다!!
그리고 올림픽 출천은 못했지만, 이미 이름이 전세계에 알려진 월드 클라스 선수도 있습니다. 모 국회의원의 아내분이기도 한 암벽여제라 불리는 전설의 인물이지요. 궁금하시면 찾아보시길..ㅎㅎㅎㅎ
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멋지십니다. 한번 올라갔다 내려오면 팔이 회복되지 않을텐데... ( 40대... ㅜㅜ ) 다치지 않게 쭈욱 이어가세요! ^^
네 아직은 쓸만합니다. ㅋㅋㅋ 전혀 무리하지 않고 천천히 하고 있어요. 5년 정도 되니까 조바심이 안나네요. 20대였다면 정말 많이 다치면서 했을 것 같아요.ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 대단 하긴요. 저보다 훨씬 잘하시는 분들이 대부분이구요. 저는 제 성취감에 취해 쉬운것 위주로 하고 있습니다. ^^
허 감탄할 정도는 절대아닌데 한번 해보시면 정말 재밌게 하실 거예요. 저건 마무리도 못한 거라서 담번에 다시 해볼려구요. 마지막에 3초를 두손으로 잡고 버텨야 끝입니다. ^^
유산소 운동을 하면 뇌에서 세로토닌과 감마아미노부르티산의 농도가 높아집니다. 운동은 정신건강에 매우 좋은 선택이지요.
더불어 유능감을 직접적으로 향상시키기도 하고요.
땀을 흘릴때 내가 좋아서 흘리는거랑 힘들어서 흘리는게 정말 차이가나는것 같기도해요. 특히 긴장이 되서 그런지 더욱 집중도 잘되구요. ^^
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등근육이 장난입니다 ㅋㅋㅋ 안할때보단 등근육이 눈에띄긴해졌어요 ㅋㅋㅋ